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篮球比赛中“盖帽”技术你了解多少

时间:2019-05-24

  

篮球比赛中“盖帽”技术你了解多少

  对投篮很准的队员,在他挥臂做投篮动作时,防守者就要封住球,使他难以出手投篮;当对手起跳投篮时,防守者跟随起跳,充分伸展身体和手臂,捕捉对手举球到最高点投球或球刚离手时的一瞬间,挥臂打球或用离对手近侧的手打球、拨球、按住球。盖帽时尽量利用前臂和手腕的力量,动作小而突然,短促而有力,要避免不必要的犯规。 此外,还要考虑双方的身高、弹跳和伸展能力。当然,最合适的距离应该是对方伸臂投篮时,防守队员能打到球。其次,判断好对手起跳或投球出手的时间也非常重要,志存九天 心系华夏:北京九中举办戏剧节,要做到这一点,主要取决于准确的判断,眼睛注视球的移动,不要被对方的假动作所迷惑。对投篮出手慢的队员,起跳时间可适当晚些;对出手动作快的队员,可以早些起跳,这样,即使打不到球,也可以给对方一个威胁,影响其投篮动作和出手角度。 要完成一个漂亮的盖帽,首先,要掌握盖帽的动作要领。即身体重心降低,以快速的移动或跑步选择有利的位置。一般来说,盖帽之前,与进攻队员之间的距离,要看进攻队员是在内线还是在外线,是面向球篮还是侧向球篮。对方离篮较近或侧向球篮时,一般距对方30~40厘米;如果对方离篮较远或面向球篮时,可离他较远一些,一般在50厘米左右或更远些。 篮球比赛中,进攻者的最终目的是投篮得分,防守者的目的就是阻止进攻者投篮得分,夺取球权,反守为攻。当对方投篮时,除了要用前面所说的防投篮的方法外,还可以在对手投篮时或球出手已飞向篮圈而未下落时,跳起来打球、封球、盖球等,以破坏对方的投篮,获得球权,这就是平时所说的“盖帽”。它会给投篮者心理上造成压力。

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