AIRMX秒新:睡眠不好可能是你家里空气太浑浊

时间:2019-05-29

  2、凡本网注明原创的内容,均为艾肯家电网原创,转载时请在显眼位置标注来源:艾肯家电网。 养成良好的生活与饮食习惯,早睡早起,适量摄入蛋白质含量较高的牛奶、鸡蛋、鱼类、少吃垃圾食品。都能很大程度增强大家睡眠质量。 可能有人又有疑问,如果用新风机会不会有噪音影响睡眠。的确,噪音也是影响睡眠的环境因素,不过AIRMX新风机采用了潜艇级降噪工艺,其在保证持续为室内输送干净空气但同时,噪音低至22分贝,加多数用户会把其放在客厅,所以对大家睡眠完全不造成影响。 很多人睡觉对光线敏感,所以,入睡前应关闭或遮挡发光源、也可安装遮光窗帘,或选择戴眼罩睡觉,都能有效解决。 1、凡本网注明转载:其他(非艾肯家电网)的内容,均转载自其它媒体或企业供稿(包括供稿配图),转载目的在于传递更多信息,不代表本站赞同作者观点,本站不对内容的准确性、意媒:切尔西已经谈妥了库蒂尼奥 但主教练萨里可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。 情绪的存在会让大脑皮层始终处于兴奋状态,导致无法正常入眠,因此在睡前大家可以尽量放空,啥事不要想,这很大程度上能避免睡不踏实情况但发生。 可能很多人有感触,虽说大家生活水平变得越来越高,但睡眠反而是越来越差。造成这种情况的原因很多,比如工作生活压力大,睡觉都在想着怎样挣钱,自然睡眠质量不好,甚至失眠,这主要是心理原因。 竟然问题找到了,那我们有办法改善睡眠质量吗?答案肯定,大家可从两个方面着手,内调心理,外调环境,辅以良好生活习惯从而来提升我们的睡眠质量,具体方法如下: 对于睡眠不好的你来说,不妨尝试下上述方法,调节心理与生活习惯,借用更科学的AIRMX秒新等新风机产品打造更好的室内空气,相信你也能感受婴儿般的好睡眠。 除了上述两大类方法外,大家还可以在睡前适量度运动,让我们感到疲倦,因为随着运动结束后体温慢慢下降,大脑也会释放出进入睡眠的信号。 除光线外,对于会影响睡眠的空气问题,比如由于呼吸造成室内二氧化碳升高如何解决?其实大家日常可开窗通风解决,但这也有个弊端,就是在雾霾严重,下雨天,杨柳絮漫天飞舞的季节,不适合开窗。这里建议大家选择一台AIRMX秒新新风机,在关门闭窗的情况下就能给室内换气,将室内的脏空气、甲醛、二氧化碳不断挤出排至室外,从而持续保证室内空气新鲜干净,这样睡眠环境就能得到有效保证。 除生活压力带来的心理影响外,其实睡觉环境也会影响到睡眠,比如光线,噪音,还有空气等。有研究表明,室内空气好坏会影响睡眠质量,比如二氧化碳太高,就会让人昏昏沉沉,如果还有其他污染比如雾霾等,甚至还会催生睡眠呼吸中止症等疾病。这也是为什么很多人在家中就算很累,也睡不好的另一个被忽视的原因。 此外,温湿度也对睡眠至关重要,多数睡眠专家认为,适宜睡眠的最佳室温为26度左右,湿度在60%左右。大家可以在卧室安装空调和加湿器来调节睡眠时度温湿度,从而提升睡眠质量。 3、如果发现本站有涉嫌抄袭的内容或者使用了版权图片,请与我们联系()或发送邮件至,一经查实,本站将立刻删除侵权内容或版权图片。艾肯家电网将不承担任何法律及连带责任。

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